top of page
Søk

This Week’s Blog Post

The past few weeks, I’ve felt a bit… empty.

No urge to write.


At the same time, there have been other things I’ve felt I needed to prioritize over blogging—and sometimes, that’s just how it is.


Life happens.


And there’s something about this time of year…

When the sun comes out, the sky is clear, and the days grow longer and brighter—it’s much more tempting to go outside than to sit in front of a computer 😅

I’ve been lucky enough to spend time sitting in the sun, simply enjoying the beautiful days.

It’s given me that much-needed energy after a long, dark, and cold winter 🤩



A little about the sun ☀️

Speaking of the sun—Torkil Færø recently released a new book, Solkuren, which I’m really looking forward to reading.

I’ve heard him talk about it on the podcast Mestre livet med Sandra og Torkil, and I’m curious to learn more about what he discovered through his research.


Modern humans have been on Earth for around 300,000 years, and our ancestors protected themselves from the sun using clothing and natural barriers.

Sunscreen, as we know it today, wasn’t developed until the early 20th century.


The sun gives us:

  • Vitamin D (through UVB rays)

  • Increased serotonin (the “feel-good” hormone)

  • Better mood and more energy

  • Endorphins that help reduce stress


At the same time, sunscreen can reduce the skin’s production of vitamin D. According to Norsk Helseinformatikk, most people will still produce enough vitamin D during the summer—even when using sunscreen.



My thoughts on sunscreen

Personally, I believe sunscreen use today can be somewhat excessive.

One reason is that many of us aren’t fully aware of what these products contain—or how those ingredients may affect our health over time.


There are still sunscreens on the market that contain suspected endocrine-disrupting chemicals, such as:

  • Octocrylene

  • Homosalate

  • Benzophenone-3

  • Ethylhexyl Salicylate

  • Propylparaben

  • Octinoxate

  • Siloxanes


For me, it’s about balance.


I allow my body 20–60 minutes in the sun before applying sunscreen, so I can benefit from the sun without damaging my skin.


We’re all different, with varying tolerance to sun exposure, but I believe that with awareness and common sense, we can enjoy the sun—without unnecessary fear.



A short pause 🌿

For those of you who have been following me for a while, you know that I’m traveling to India next week.

This time, I truly hope everything goes as planned 🙏


This will most likely be my last blog post for a while.

The next one will probably come in early June—after I return and have had some time to settle back in.


I’m not sure how active I’ll be on social media during my stay, but if you’d like to follow along, you can find me here:




Destiny 💫









Ukens blogginnlegg


De siste ukene har jeg følt meg litt “tom”… ingen skrivekløe.

Samtidig har det vært mye annet jeg har kjent på at jeg burde prioritere foran blogging –

og slik er det bare noen ganger.


Livet skjer.


Og så er det noe med det…

Når sola titter frem, himmelen er skyfri, og dagene blir lengre og lysere – da frister det langt mer å komme seg ut enn å sitte inne foran PC-en 😅

Jeg har vært så heldig å kunne sette meg ute i sola og virkelig nyte de fine dagene. Det har gitt meg den etterlengtede energien jeg trengte etter en lang, mørk og kald vinter 🤩



Litt om sola ☀️

Apropos sola – Torkil Færø har nylig gitt ut boken Solkuren, som jeg gleder meg til å lese.

Jeg har hørt ham snakke om den i podcasten Mestre livet med Sandra og Torkil, og er spent på hva han har funnet gjennom forskningen sin.


Det moderne mennesket har levd på jorden i rundt 300 000 år, og våre forfedre beskyttet seg mot solen med klær og naturlige barrierer. Solkrem, slik vi kjenner den i dag, kom først på 1900-tallet.


Sola gir oss blant annet:

  • Vitamin D (via UVB-stråler)

  • Økt produksjon av serotonin (lykkehormonet)

  • Bedre humør og mer energi

  • Endorfiner som kan redusere stress


Samtidig vet vi at solkrem kan redusere dannelsen av vitamin D i huden. Ifølge Norsk Helseinformatikk vil de fleste likevel få nok vitamin D i løpet av sommeren – selv med bruk av solkrem.



Mine tanker om solkrem

Personlig opplever jeg at dagens bruk av solkrem kan være noe overdreven.

En av grunnene er at mange av oss ikke er klar over hvilke stoffer produktene inneholder – eller hvordan de kan påvirke kroppen over tid.


Det finnes fortsatt solkremer på det norske markedet med mistenkte hormonforstyrrende stoffer, som for eksempel:

  • Octocrylene

  • Homosalate

  • Benzophenone-3

  • Ethylhexyl Salicylate

  • Propylparaben

  • Octinoxate

  • Siloksaner


For meg handler det om balanse.


Jeg lar kroppen få 20–60 minutter i sola før jeg eventuelt smører meg, slik at jeg kan dra nytte av fordelene uten å skade huden.


Vi er alle forskjellige og har ulik toleranse for sol, men jeg tror at med litt bevissthet og sunn fornuft kan vi nyte sola – uten unødvendig frykt.



En liten pause 🌿

For dere som har fulgt meg en stund, vet dere at jeg reiser til India neste uke.

Denne gangen håper jeg virkelig at reisen går som planlagt 🙏


Det betyr også at dette trolig blir det siste blogginnlegget på en stund.

Neste innlegg kommer mest sannsynlig i begynnelsen av juni – etter at jeg har kommet hjem og fått landet litt.


Jeg er usikker på hvor aktiv jeg vil være på sosiale medier underveis, men hvis du ønsker å følge reisen min, finner du meg her:




Destiny 💫


 
 
 

Kommentarer

bottom of page